jan
26
vr
2018
Minder stress door een betere houding! @ Make me Fly!
jan 26 @ 13:30 – 17:00
Minder stress door een betere houding! @ Make me Fly! | Leuven | Vlaanderen | België

Stress uit zich altijd ergens in je lichaam. Je nek of schouders zitten vast, je krijgt een benauwd gevoel in je borstkas, je hoofd voelt zo vol, je bent gevoeliger voor prikkels van buitenaf, je bent altijd moe,… Beweging kan je al een heel eind helpen in stressbeheersing. Maar er is meer! Tijdens deze sessie, gebaseerd op de principes van Taiji wuxigong (spreek uit ‘taidzi woesjikong’) gaan we een stapje verder!

Tijdens deze sessie leer je

  • De 3 componenten van je lichaam kennen die je helpen om spanning af te voeren
  • Hoe je zit- en sta-houding pijn en stress nog verergert en hoe jij daar simpel verandering in kan brengen
  • De beste houding aan om te staan en zitten
  • Enkele oefeningen om de nek, schouders en rug te ontspannen en open te maken
  • Waar je op kan letten als je zit. We leren enkele simpele oefeningen die je zittend kan uitvoeren
  • Hoe je, als je liefst wil gaan liggen, je kan ontspannen door je op de juiste manier te strekken.

Gastdocent: Sofie-Ann Bracke
Ik zie het als mijn missie om mensen te helpen bij het ontwikkelen van een beter lichaamsbesef en een goede, krachtige lichaamshouding. Dit heeft ook een positief effect op hun mentale en emotionele evenwicht.

Ik ben docent in Taiji wuxigong® en Taiji sinds 1992. (Taiji wuxigong® is het systeem van Qigong dat ik van mijn leerkracht, Dr Shen Hongxun heb geleerd.). Ik ben ook trainer en coach in lichaamstaal.

Ik behaalde een diploma acupunctuur en Chinese kruiden aan het London College of Traditional Acupuncture. Bij de vermaarde dr. Shen Hongxun heb ik alle opleidingen in Taiji wuxigong, Taiji en Buqi (healing) voltooid. Daarnaast heb ik ook een diploma in de rechten en in bemiddeling en ben trainer bij het Centrum voor Lichaamstaal.

okt
5
za
2019
WORKSHOP “VEERKRACHT BIJ VERANDERING”- Een carrière als zelfstandige, iets voor mij? – 5/10/2019 @ Evolvero
okt 5 @ 14:00 – 17:00
WORKSHOP “VEERKRACHT BIJ VERANDERING”- Een carrière als zelfstandige, iets voor mij? – 5/10/2019 @ Evolvero | Watermaal-Bosvoorde | Brussels Hoofdstedelijk Gewest | België

Van 1 tot 10 oktober is het de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid. Dit jaar zetten we “samen veerkrachtig” centraal. Want veerkracht is precies datgene dat je nodig hebt om na een mentale tik een frisse start te nemen. Make me Fly! en haar partners doen mee!

Ondernemen, zelfstandige worden, je eigen baas worden … het is een haalbare toekomstdroom én een volwaardige carrièrekeuze!

Je wil wel eens beginnen uitzoeken of zelfstandige worden iets voor jou is. Of je speelt met een (vaag) idee in je hoofd, maar je bent er nog niet verder mee aan de slag gegaan. Of je speelt met het idee om een activiteit in bijberoep te starten.  Hoe begin je eraan, hoe hou je je droom levend en maak je hem stap voor stap concreet?

Tijdens deze interactieve inspiratieworkshop verkennen we hoe dit proces van droom naar realiteit in mekaar zit, en wat jou hierin kan helpen.

05/10/2019 – 14:00-17:00
Locatie: Evolvero, Philippe Dewolfsstraat 9/1, 1170 Watermaal-Bosvoorde

Pin It on Pinterest